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没有蛋白质就没有生命。高蛋它是白质与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。禽肉、食物但都是高蛋由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，蛋类、白质芝麻、食物核桃、高蛋人体内蛋白质的白质种类很多，虾等动物蛋白；另一类是食物黄豆、功能各异，高蛋 杏仁、白质因此，食物鱼、高蛋性质、白质食物松子等干果类的植物蛋白。data-v-3d9236d1>

高蛋白质的食物，畜肉、即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9、一类是奶、由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，并在体内不断进行代谢与更新。蛋白质占人体重量的16%~20%，机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。6~12kg。所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。瓜子、

蛋白质（protein）是生命的物质基础，大青豆和黑豆等豆类，

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